2 Redenen waarom diamantschilderen geweldig is voor je gezondheid

De diamantschilderkunst is op dit moment heel snel de rage aan het worden. En het is geen verrassing waarom. Net als kleurboeken en puzzels voor volwassenen heeft het schilderen met diamant als hobby vele mentale, emotionele en intellectuele voordelen voor de gezondheid. Diamond painting is een stressvrije activiteit die de amygdala – het angstcentrum van de hersenen – ontspant en je geest in staat stelt de rest te krijgen die het nodig heeft. Maar diamantschilderen heeft ook andere indirecte voordelen.

Vermindert stress en angst

Het is een drukke wereld… familie, werk, (of gebrek aan werk), school, het kan overweldigend zijn en belachelijke eisen stellen aan ons leven en welzijn. Diamantschilderen stelt ons in staat om achterover te leunen en gewoon te ademen. We kunnen het alleen of met een kleine groep doen en de stress voelen verdwijnen.

Net als bij meditatie stelt diamantschilderen ons ook in staat om onze hersenen uit te schakelen van andere gedachten en ons alleen te richten op het moment, wat helpt om vrijzwevende angst te verlichten. Het kan vooral effectief zijn voor mensen die zich niet prettig voelen bij meer creatieve expressieve vormen van kunst. Mensen die meer bewaakt zijn, vinden veel rust in de diamantschilderkunst. Het voelt veiliger en het creëert een beperking van hun proces.

Traint je hersenen om zich te concentreren

Diamantschilderen helpt om de hersenen te betrekken bij het kunnen ontwikkelen en volgen van patronen, dus er is een logica in het spel. Het is een zelfgeïnduceerde staat van focus.

De actie van de diamantschilderkunst houdt zowel logica als creativiteit in. We gebruiken logica bij het lezen van het patroon door een symbool te kiezen en de bijbehorende kleur uit de grafiek te vinden. Dit activeert het analytische deel van de hersenen. Aan de andere kant, wanneer we de tegels op het doek leggen om het patroon te maken, activeren we de creatieve kant van de hersenen. Dit helpt beide gebieden van de hersenschors te integreren, die het zicht controleren en helpen bij de coördinatie en de fijne motoriek

Lees ook: Hoe moet je je vloer egaliseren in een oud huis?