Categoriearchief: Sport

Tips om uw trainingspak te stylen voor 2020

Sinds de introductie van het veloursontwerp in de jaren ’70 is het trainingspak nog steeds een “go to” casual modestuk voor mannen en vrouwen van nu.

Ooit beperkt tot parkwandelaars of gymnastiekgangers, is het trainingspak geëvolueerd tot een modestatement dat door vele beroemdheden populair is gemaakt.

Pharrell Williams en DJ Khaled zijn slechts enkele van de vele beroemdheden die trainingspakken nu een geaccepteerd modebeeld maken dat wordt gerepliceerd door hun volgelingen.

Dus, wat is het over het trainingspak dat het een populair kledingstuk maakt dat zo gemakkelijk is overtroffen van sportschool tot straatkleding? Het is allemaal te wijten aan hun verschillende ontwerpen en de vraag van de consument naar comfortabele kleding.

Het trainingspak is niet langer een smerig uniform dat je niet buiten je voordeur mag dragen. Dankzij het vooruitstrevende innovatiedenken van designermodehuizen is het trainingspak nu trendy en modieuze streetwear.

Toch zijn er genoeg do’s en don’ts in het stylen van je trainingspak buitenshuis. Het ligt niet alleen aan het ontwerp van het trainingspak zelf, maar ook aan de manier waarop je het stylistisch aanpakt. Hier zijn een paar modetips om je te helpen je trainingspak op de juiste manier te stylen

Hoe krijg je de casual styling look van je trainingspak?

Oké, laten we teruggaan naar de basis. Als je besluit om je trainingspak overdag te dragen, ga dan niet voor de volledige bijpassende geüniformeerde look.

Voeg wat vorm en contrast toe aan je fashion look door een gegroeide nek trui toe te voegen aan je navy of zwarte trainingsbroekje.
Het toevoegen van extra lagen is ook een gratis keuze.

Een zwart gilet combineert sportiviteit met de high-street look. Voor degenen onder u die de voorkeur geven aan de full-on tracksuit look, zijn merken als Emporio Armani of Hugo Boss een stijlvolle fashion keuze.

Sportmerken als Champion zorgen voor een scala aan verschillende kleuren met die jaren ’90 look. Deze zien er geweldig uit, gedragen met dikke witte Nike Airforce One’s sportschoenen.

Als zweet op zich niet je ding is, voeg dan extra gelaagdheid toe met contrasterende stoffen. Gilets en bomberjacks zijn een geweldige manier om je stedelijke trainingspak look te liften. De truc is, als je gaat voor de full-on look, toon de kleuren van je pak. Neutralen zijn altijd een goede keuze.

Accessoires voor je trainingspak

Vergeet niet om bij de accessoire look van je trainingspak het nonchalant te houden. Houd het eenvoudig en een gewone baseballpet en zonnebril zijn voldoende. Zelfs een neutraal gekleurde tas is meer dan voldoende om een relaxte afwerking te behouden.

Kies de juiste schoenen om te combineren met uw trainingspak

Dit is allemaal te wijten aan hoe eenvoudig je wilt dat je trainingspak eruit ziet. Je schoeisel geeft je de mogelijkheid om je outfit wat meer glans te geven.

Nogmaals, voor die coole casual look moet je ervoor zorgen dat je afgewerkte look in balans is. Als je look de hele dag door een trainingspak draagt, kies dan voor klassieke sportschoenen zoals die van Stan Smith van Adidas, die een stadse esthetiek in zich dragen.

Deze passen zo goed bij een taps toelopende trainingspakbroek. Voeg een effen t-shirt en een klassieke zonnebril toe voor een afgezwakte weekendlook.

Wat uw keuze van schoeisel ook is, vergeet uw sokken niet. Er is niets erger dan een paar dikke witte sportsokken die uit de top van een acceptabele sportschoen komen.

Kies een paar fijne gebreide sokken die gelijk lopen met uw schoenen. Dit zorgt voor een vloeiendere afwerking om u die fantastische atletische look te geven.

Lees ook: Top 5 Voordelen van het dragen van sieraden en accessoires

De voor- en nadelen van (proteïne) eiwitshakes

Eiwitshakes zijn misschien niet bepaald de wonderbaarlijke stoffen waarvan sommige reclames beweren dat ze dat zijn, maar ze kunnen desalniettemin effectieve hulpmiddelen zijn voor gewichtsverlies of een magere spieropbouw. Om de beste resultaten van shakes te krijgen, gebruik ze als onderdeel van een gezond eet- en bewegingsplan – gebruik ze niet als een enkel middel om een doel te bereiken. Voor de beste eiwitshake volgens Fitness101 kun je terecht op hun website Fitness101.nl/.

Hieronder volgen een aantal voor- en nadelen van het innemen van eiwitshakes.

Voordeel: Gewichtsbehoud

Verschillende studies hebben aangetoond dat er een positieve correlatie bestaat tussen het drinken van eiwitshakes en het verliezen van gewicht. Onderzoekers bewezen dat zwaarlijvige proefpersonen die eiwitrijke maaltijdvervangers dronken als onderdeel van een caloriearm dieet meer gewicht verloren in een jaar dan proefpersonen die het dieet zonder de vervangers volgden. Shakes bevatten meestal minder calorieën dan volledige maaltijden, en eiwit is de meest verzadigende voedingsstof, wat betekent dat het je voller kan houden voor langere perioden in vergelijking met koolhydraten of vetten.

Voordeel: Gemak

In bijna alle gevallen is het drinken van een eiwitshake sneller, gemakkelijker en handiger dan het bereiden van een volledige en evenwichtige maaltijd. Het is ook gezonder om er een te drinken in plaats van een maaltijd over te slaan of een ander snel, maar minder voedzaam, alternatief te hebben, zoals een vette hamburger bij een fastfood joint of een zakje chips uit de automaat. Om betere voeding te krijgen zonder de gemak factor te verliezen, pak je een stuk vers fruit of een volkoren hapje bij je shake.

Nadeel: Beperkingen

Eiwitshakes zijn beperkt in wat ze voor jou en je lichaam kunnen doen. Zelfs met shakes verlies je geen gewicht als je je netto calorie-inname niet vermindert, en je zult je spieren niet versterken en ontwikkelen als je niet regelmatig oefent en krachttraining doet. De beste manier om shakes te gebruiken is ze op te nemen als onderdeel van een uitgebreid, door de arts goedgekeurd plan dat je zal helpen je fitness- en gezondheidsdoelen voor de lange termijn te bereiken en te behouden.

Nadeel: Voedingsverlies

Nutritioneel gezien zijn de meeste eiwitshakes gewoon niet geschikt om de maaltijd compleet te maken. Een portie volle granen zoals brood of rijst, sommige groenten of fruit en mager vlees zorgt voor gezonde hoeveelheden koolhydraten, vet en eiwitten en een overvloed aan natuurlijk voorkomende vitaminen en mineralen. Een eiwitshake gemaakt met 1/4 kopje proteïnepoeder gemengd met water is echter minder evenwichtig – het heeft 20 gram proteïne, 7,5 gram vet en 8 gram koolhydraten. Shakes bevatten niet hetzelfde gehalte aan antioxidanten en andere fytonutriënten als hele vruchten en groenten.

Lees ook: Wat is 3D Rendering?